 ενσυνειδητότητα
ensiniδito΄ta
 mindfulness
μάϊνdφουλνες
Προφορά
Ερμηνεία:
Ενσυνειδητότητα είναι η βασική ικανότητα του ανθρώπου να είναι τελείως παρών, να έχει επίγνωση που βρίσκεται, το τι κάνει και χωρίς να αντιδρά υπερβολικά ή να συγκλονίζεται από αυτό που συμβαίνει γύρω του. Στην ενσυνειδητότητα αναγνωρίζουμε τι συμβαίνει την παρούσα στιγμή χωρίς κριτική.
Eνσυνειδητότητα είναι η εστίαση της προσοχής ενός ατόμου τη στιγμή της δράσης, όπου το άτομο σκέπτεται αυτό μόνο αυτό που κάνει, αυτή τη στιγμή, χωρίς να αφήνει το νου του να πλανάται στο χθές ή το αύριο.
Στην ανατολή η ενσυνειδητότητα αναπτύχθηκε από τους βουδιστές και τους Ταοϊστές και είναι ένα από τα στοιχεία της yoga και του διαλογισμού.
Ετυμολογία:
Βιβλιογραφική Τεκμηρίωση:
Mindful Emotion Regulation: Exploring the Neurocognitive Mechanisms behind Mindfulness.Grecucci A et al. Biomed Res Int. (2015)
Mindfulness and weight loss: a systematic review.Olson KL et al. Psychosom Med. (2015)
The neuroscience of mindfulness meditation.Tang YY et al. Nat Rev Neurosci. (2015)
Συνώνυμα:
thoughtful awareness
Δείτε σχετικές φωτογραφίες της Google »
© Δρ. Δημήτριος Ν. Γκέλης, Ιατρός, Ωτορινολαρυγγολόγος, Οδοντίατρος,
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών
Άλλες λέξεις στην κατηγορία Ψυχολογία:
|
